Lo más habitual es encontrar personas que quieran adelgazar. Perder peso es la lucha más empedernida que muchos mantienen en el gimnasio. Sin embargo, existen otros deportistas o personas de a pie que desean ganar peso y volumen. ¿Cómo conseguirlo? Pues de la misma manera que cuando queremos perder peso. Dieta y entrenamiento.
Ganar peso con salud
No es lo mismo ganar peso que engordar. La diferencia reside en aportar solo grasa al cuerpo y perder salud o incrementar la masa muscular o el volumen de forma saludable. El incremento del peso ha de ser lento y a base de modificar poco a poco los hábitos alimenticios. Si ...
