Cómo preparar un triatlón
Llevas tiempo con esta idea rondando por tu cabeza pero no sabes por dónde empezar. No desesperes preparar un triatlón tiene su propia metodología. Nosotros te ayudaremos con el entrenamiento básico para que empieces y consigas tus objetivos. Pasos previos El triatlón es uno de los deportes más de moda de los últimos años. La modalidad más practicada es la que está formada por la natación, la bicicleta y la carrera a pie, siempre en este orden. Eso sí, las distancias varían, aunque las más extendidas son el Sprint (750m nadando, 20km en bici y 5km a pie), el Olímpico (1,5km, 40km, 10km), el medio Ironman (1,9km, ...
Los secretos del fitness
El fitness no es solo cuestión de entrenamiento con o sin personal trainer. Para conseguir un cuerpo fibrado es importante además, una buena alimentación y cuidado de la salud en general. El fitness engloba una serie de pautas que muchos aún desconocen y que son fundamentales para lograr nuestros objetivos. Los secretos del fitness a tu alcance. Si eres constante y no pretendes conseguir resultados milagrosos en poco tiempo, comprobarás como estos consejos te serán de mucha ayuda en tu camino hacia un cuerpo casi perfecto. Objetivos realistas De nada sirve que pretendas cosas imposibles. Analiza tu cuerpo y empieza poco a ...
Salud y alimentación: Trucos para adelgazar y acabar con la celulitis
Aunque el verano ya haya terminado de forma oficial hace varias semanas, lo cierto es que muchos de nosotros y de nosotras nos resistimos a perder la buena forma física y pensamos ya en la temporada del año que viene, aunque estar en forma el resto del año también es muy importante. Por eso, todos estaremos pronto en la llamada operación bikini para poder perder esos kilitos de más que hemos adquirido durante el el resto del año para poder mostrar un cuerpo perfecto. Y es que adelgazar y tener buena forma física no es solo una cuestión de estética sino también de salud y alimentación ya que a veces esos kilos de más ...