El pilates es otra de las disciplinas que, gracias a sus resultados, se ha ido convertido en uno de los deportes imprescindibles para cualquier entrenamiento. El pilates se dio a conocer como “la gimnasia de los famosos”. Ya fue hace unos cuantos años cuando empezamos oír hablar de las celebrities aficionadas a esta rutina. ¿Qué hace tan especial al Pilates?
Historia de una superación
Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.
Fue, como decimos, ...
Muchos son los que esperan durante todo el año a que llegue el buen tiempo para poder divertirse practicando su deporte náutico favorito. La diversidad de deportes acuáticos ha ido aumentando poco a poco en los últimos años hasta llegar a haber un gran abanico de deportes muy diversos que poder practicar si disponemos de una embarcación o alquilamos un barco.
En los últimos años la práctica del Subwing ha ido cogiendo cada vez más peso en las costas de todo el mundo. Este deporte al que muchos describen como volar debajo del agua es una forma diferente de disfrutar de la inmensidad del océano y de todo lo que este ...
Cada vez los gimnasios se llenan de más disciplinas basadas en movimientos de bailes latinos, jazz, danzas orientales, etc. Y es que el baile es una de las maneras más divertidas de estar en forma. Seguro que conoces deportes como la zumba, el latin fix o la batuka. Diferentes maneras de cuidar la salud de nuestro cuerpo que no tienen que envidiar nada a otro tipo de deportes.
Tipos de baile
Como deporte profesional existen diversas disciplinas competitivas basadas en el arte de bailar.
Baile deportivo.
Baile de salón de competición.
DanceSport.
Baile de competición.
Aquí se respetan las reglas y las normas que establece ...
Las artes marciales cuentan con una tradición milenaria que les otorga una serie de ventajas que están por encima de otras disciplinas. Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.
Diferentes disciplinas
Las artes marciales son disciplinas de combate destinas en principio a la defensa personal. No obstante, son tantos sus beneficios que muchas personas las escogen como base de su entrenamiento.
Su espíritu tradicional ha evolucionado y es común ver hoy en ...
El surf de remo o stand up paddle surf tiene sus orígenes en tiempos muy remotos. En muchas tribus indígenas se lleva usando este sistema de remo para la pesca en ríos y lagos. Te descubrimos las ventajas de este deporte de agua.
La Historia del paddle surf
La historia más reciente se remonta a la década de 1960, cuando los instructores de surf en la playa de Waikiki usaban sus longboards y rudimentarios remos de canoa, para tomar fotografías de sus alumnos. También les permitía tener una mejor visibilidad de su grupo y dar aviso de la llegada de las olas de una manera fácil.
A principios del año 2000 surfistas ...
El boxeo aparte de un deporte de contacto es, además, una forma de entrenamiento muy efectiva en la que no hace falta pelearse con un contrincante. Otra forma de ver el boxing es como una rutina de ejercicios que nos ayudan a estar en forma.
Conoce el otro lado del boxeo
Ya no es solo un deporte de hombres y no es necesario un ring para poder sacarle partido al boxeo. El boxing es una de las disciplinas más completas para alcanzar una condición física óptima. Es entretenida, eficaz y didáctica.
Formas de entrenamiento
El entrenamiento basado en el boxing se compone de:
Ejercicios de calentamiento: Empieza por estirar bien ...
